足やせリンパマッサージで美脚になる方法


下半身ダイエットに有効な美脚になるリンパマッサージ(その1)



足やせダイエット成功の重要なポイントは、体の土台である骨盤を矯正すること、
そしてむくみをためない体質にすることです。

足だけが太い、というアンバランスな体型は、下半身だけに原因があると考えてしまいがちですが、
体全体の問題として捉えるべきです。
体全体を健康な状態にすることで、下半身太りを解消することにつながります。

足が太くなる原因にはさまざまなことがあげられますが、何といっても【むくみ】が重要な要因であることには間違いありません。
そしてむくみを放置していくと老廃物が停留し、やがて【セルライト】とよばれる醜い状態を引き起こしてしまいます。そこで有効なのがリンパマッサージ。

ところでリンパって何?>>>




セルライトを撃退する!美脚になるリンパマッサージ(その2)


脚のむくみを放置しておくと、水分や老廃物が滞り、さらに脂肪がつきやすくなります。
そしてそれをさらに放置していくと・・・やがてセルライトができてしまいます。
いったんセルライトがつくと、取り除くのが大変!
そこでリンパマッサージを根気よく続けましょう。

リンパマッサージのポイント、注意点、さらなる効果とは?>>>




セルライト撃退!美脚になるリンパマッサージ(実践編)


リンパ節は全身に800くらいあるといわれますが、その中でも特に重要なのが、左鎖骨にあるリンパ節です。

全身を駆け巡って運ばれた老廃物は、最後に左脇のリンパ節を通って腎臓に送られ、ここから体外に排出されます。
左鎖骨にあるリンパ節がリンパの出口となっているので、ここのリンパの流れが滞ってしまうと、せっかくマッサージを行っても老廃物をうまく排出することができないのです。
そこで効果的に老廃物を排出させるには?

リンパマッサージの基本そして実践!>>>